2022年全国研究生考试到来之际，为缓解考前心理压力，使同学们能轻松、自信地面对考试，在生命科学与食品工程学院党委的精心安排下，特邀请2021届考取研究生学生代表：生物科学专业李宇航同学，食品科学与工程专业王焕同学，学前营养与保健专业刘璐同学，于12月7日下午给参加2022年全国研究生考试同学带来了“阳光心态，迎接挑战”——考前辅导讲座。党总支副书记郑美霞和毕业班辅导员参加了会议，会议由辅导员黄秀玲主持。

首先，三位受邀同学结合研究生考试考前现状，从不同角度梳理了考前心理问题。分析了考前产生不良情绪的原因：个人原因、家庭原因、外界环境影响等；提出正确对待不良情绪的方法：正视现实，接纳自己、停止与他人的比较、合理量化自己的复习任务、有节制的放松、坚持自己的信念、计划表合理安排等。

随后郑美霞副书记说到，考试时要做到三“心”二“意”。所谓三“心”即信心，静心，宽心，信心就是要多想想自己的优势和有利条件，以增强自己的信心；静心就是让自己放松，心里平静下来；宽心就是要放下思想负担，不要过多的担心失败。所谓二“意”即意气，意思，意气是叫我们要有激情和拼搏的勇气，坚持到底就是胜利；意思就是在复习时把复习趣味化。

通过此次考前辅导，所有参加研究生考试同学对于如何保持一个良好的心理状态来应对考试有了更深一步的认识，能让学生们放松心情、打开心结、调整心态、释放压力，以此激发他们的潜力。

（撰稿：黄秀玲  审稿：李飞 ）